Lábszár fájdalom futás. A futók leggyakoribb sérülései: a sípcsont fájdalmai
- Az ujjak és a vállak ízületeinek ízületi gyulladása
- Sípcsont fájdalom: felismerése, kezelés, megelőzés - CSAPATS
- A futók leggyakoribb sérülései: a sípcsont fájdalmai
- Váll sérülés elsősegély
- Új a csípőgyógyászatban
- Ettől fáj elöl, a sípcsont mellett a lábszárad, így tehetsz ellene - Dívány
- Váll fájdalom boksz
- Twitter Pinterest Mi a helyzet akkor, ha a sípcsontod fáj?
Sípcsontfájdalom futás közben? Ezért történik! Majkut Dalma gyógytornász, futóedző at Ensport Website A sport mindig is fontos része volt az életemnek, közel 20 évig versenyatletizáltam. Az aktív sport befejezése után gyógytornásznak és humánkineziológusnak tanultam.
Miért fájhat a lábszárad, ha futsz?
A sportnak és a végzettségeimnek köszönhetően tudom, hogy milyen sérüléseik, fájdalmaik lehetnek nem csak az aktív embereknek, hanem a hétköznapi életmódot élőknek is, és ezekre a panaszokra megoldást is tudok javasolni. Az ENSPORT-nál futóedzőként, gyógytornászként is dolgozom, ezzel segítve az edzők munkáját és a sportolók sérülésekből való felépülését.
A mediális tiba stress szindróma vagy shin splint a lábszár elülső, belső részének fájdalmát összefoglaló név. Gyakori probléma a sportolók körében, melyet a lábszár fájdalom futás indikál. A tél beálltával, az alapozó időszak kezdetén több rizikófaktor is előtérbe kerül.
Különösen veszélyes lehet a túlzottan csúszós utak, valamint ha hirtelen aszfaltról terepre váltunk. Alapozási időszakban különösen figyelj a terhelés fokozatos emelésére.
Ha régóta bajlódsz ezzel a problémával érdemes szakember segítségét kérni. A futómozgás-elemzésünkön kiszűrhetőek a rossz terhelésből fakadó problémák forrásai, illetve más izom disbalanszok is.
Légy tudatos, előzd meg a bajt! Ha magadra ismertél a szövegben, és nem tudod merre indulj el, az alábbi leírások a segítségedre lesznek a szolgáltatás nevére kattintva az adott szolgáltatás aloldala nyílik meg. Futás-mozgáselemzés: A diagnosztikai módszerek közül nem csak a teljesítménydiagnosztika segítheti a futókat, hanem a mozgáselemzés is.
Gyakran keverik össze a kettőt. Míg az első a teljesítményt méri, utóbbi a hatékonyságot.
Az ENSPORT-nél gyógytornász szakember, 2 kamerával, 4 szögből, 10 szempontot vizsgálva végzi a mozgáselemzést, hogy a lehető legtöbb információval segíthessünk Téged! Mozgáselemzésen kiszűrhetőek a túlterhelések, az izomdisbalance, a rossz futótechika által okozott fájdalmak.
